{"product_id":"pumpkin-seeds","title":"آرگینک + کدو کے بیج 250 گرام","description":"\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eکدو کے بیج \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eپودوں پر مبنی پروٹین، فائبر، فاسفورس، میگنیشیم، آئرن، زنک، اور صحت مند چربی سے بھرے ہوتے ہیں لہذا وہ آپ کے دن کو بہتر بنانے میں مدد کریں گے۔ چاہے آپ انہیں پیک سے سیدھا کھائیں، انہیں سلاد پر چھڑکیں، یا انہیں اسموتھیز اور بیکڈ اشیاء میں شامل کریں، یہ ککرے چھوٹے بیج آپ کی روزمرہ کی خوراک میں کچھ اضافی غذائیت شامل کرنے کا ایک آسان طریقہ ہیں۔\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eنہ صرف کدو کے بیج ایک غذائی فائدہ ہیں، بلکہ ان کا بہترین غذائی پروفائل بھی ہے، پروٹین کے ذرائع کے ساتھ ساتھ صحت مند چربی اور ہر قسم کے غذائی اجزاء کا ایک بہترین امتزاج جو مجموعی صحت کو فروغ دیتے ہیں۔\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 dir=\"ltr\"\u003e\n\n\u003cspan\u003eآرگینک+ کدو کے بیج کی غذائیت کی \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eاقدار\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eکدو کے بیج (بغیر نمک کے) — 100 گرام فی کس\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan class=\"Apple-tab-span\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan class=\"Apple-tab-span\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan class=\"Apple-tab-span\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv dir=\"ltr\" align=\"left\"\u003e\n\n\u003ctable\u003e\n\n\u003ccolgroup\u003e\n\n\u003ccol width=\"155\"\u003e\n\n\u003ccol width=\"111\"\u003e\n\n\n\u003c\/colgroup\u003e\n\n\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003e\n\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eتوانائی\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e\n\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e559 Kcal\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003e\n\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eپروٹین\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e\n\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e30.23\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003e\n\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eکل چربی\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e\n\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e49.05\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003e\n\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eسیر شدہ چربی\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e\n\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e7.9\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003e\n\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eکاربوہائیڈریٹس (کل)\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e\n\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e10.6\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003e\n\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eغذائی ریشہ\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e\n\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e6\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003e\n\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eشکر\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e\n\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eپتہ نہیں چلا\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003e\n\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eسوڈیم\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e\n\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eپتہ نہیں چلا\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003e\n\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eپوٹاشیم\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e\n\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e8.9\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003e\n\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eزنک\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e\n\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e0.1\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003e\n\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eٹرانس فیٹ\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e\n\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e0\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003e\n\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eگلائسیمک انڈیکس \/ اثر\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e\n\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e0\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch2 dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eکدو کے بیج کے فوائد\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eکدو کے بیجوں کے فراہم کردہ غذائی اجزاء کی فہرست بہت وسیع ہے۔ ان میں ہم درج ذیل کا ذکر کر سکتے ہیں:\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003col\u003e\n\n\u003cli dir=\"ltr\" aria-level=\"1\"\u003e\n\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eپٹھوں کی بحالی اور آپ کی روزمرہ کی توانائی کی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے پروٹین پر مشتمل ہے۔\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli dir=\"ltr\" aria-level=\"1\"\u003e\n\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eغیر سیر شدہ چکنائی سے بھرپور جو دل کے لیے فائدہ مند ہیں اور مجموعی طور پر کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli dir=\"ltr\" aria-level=\"1\"\u003e\n\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eیہ میگنیشیم، زنک اور پوٹاشیم جیسے معدنیات کا بھرپور ذریعہ ہے، جو ہڈیوں کی مضبوطی، قوت مدافعت اور میٹابولک صحت کو برقرار رکھنے میں مدد کرتے ہیں۔\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli dir=\"ltr\" aria-level=\"1\"\u003e\n\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eفائبر اور صحت مند چکنائی سے بھرپور، جو آپ کو زیادہ دیر تک پیٹ بھرے رکھتا ہے۔\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli dir=\"ltr\" aria-level=\"1\"\u003e\n\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eکم چینی اور کاربوہائیڈریٹس، یہ متوازن توانائی اور خون میں شوگر کو برقرار رکھنے کے لیے ایک بہترین آپشن ہے۔\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ol\u003e\n\u003ch2 dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eکدو کے بیج کے استعمال\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eکدو کے بیج \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eکو آپ کی روزمرہ کی زندگی میں مختلف شکلوں میں شامل کیا جا سکتا ہے:\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli dir=\"ltr\" aria-level=\"1\"\u003e\n\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eانہیں ایک صحت مند ناشتے کے طور پر کھائیں۔\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli dir=\"ltr\" aria-level=\"1\"\u003e\n\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eسلاد، سوپ کراکس اور گرین باؤلز میں شامل کریں۔\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli dir=\"ltr\" aria-level=\"1\"\u003e\n\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eاضافی غذائی اضافے کے لیے اسموتھیز میں شامل کریں۔\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli dir=\"ltr\" aria-level=\"1\"\u003e\n\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eدہی، دلیا اور ناشتے کے سیریلز میں شامل کریں۔\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli dir=\"ltr\" aria-level=\"1\"\u003e\n\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eروٹی، مفنز اور گرینولا جیسی بیکنگ ترکیبوں میں استعمال کریں۔\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eاکثر پوچھے جانے والے سوالات\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003ch4 dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eروزانہ کتنے کدو کے بیج کھانے چاہئیں؟\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eزیادہ تر بالغوں کے لیے، روزانہ تقریباً 20-30 گرام (ایک چھوٹی مٹھی بھر) ایک صحت مند مقدار سمجھی جاتی ہے۔\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch4 dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eکیا کدو کے بیج موٹا کرتے ہیں؟\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eکدو کے بیج صحت مند چکنائیوں، کیلوریز میں زیادہ ہوتے ہیں اور متوازن غذا کے حصے کے طور پر اعتدال میں کھانے پر پیٹ بھرنے کو فروغ دینے میں مدد کر سکتے ہیں۔\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch4 dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eکدو کے بیج میں کتنا پروٹین ہوتا ہے؟\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eکدو کے بیج 100 گرام کی مقدار میں تقریباً 30 گرام پروٹین پر مشتمل ہوتے ہیں اور اس لیے یہ پروٹین کا ایک بہترین پودوں پر مبنی ذریعہ بھی ہیں۔\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch4 dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eکیا ذیابیطس کے مریض کدو کے بیج کھا سکتے ہیں؟\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eجی ہاں، کدو کے بیج کم کارب اور فائبر، پروٹین اور صحت مند چربی میں زیادہ ہوتے ہیں جو متوازن غذا کے حصے کے طور پر خون میں شوگر کی سطح کو مستحکم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Reana Foods","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48655461974190,"sku":"8699076600238","price":1616.0,"currency_code":"PKR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0761\/6564\/4462\/files\/pumpkin-seed-pouch-front-2026-6a2d3e56c2638_52bfc9c3-d8b5-4ad7-9eac-ba5aabd5674c.webp?v=1785398124","url":"https:\/\/reanafoods.com\/ur-pk\/products\/pumpkin-seeds","provider":"reanafoods.com","version":"1.0","type":"link"}