آرگینک + پروٹین آٹا 1 کلو

REANA ORGANIC + PROTEIN FLOUR

خالص، غذائیت بخش اور روزمرہ

100 گرام روٹی میں 3 گنا زیادہ پروٹین*

کم گلیسیمک انڈیکس

31.4% پروٹین | 17.41% غذائی فائبر

کولیسٹرول سے پاک | زیرو ٹرانس فیٹ

اپنی روزمرہ کی غذائیت کو قدرتی طور پر تقویت دیں۔

Reana Organic + Protein Flour ایک پریمیم، غذائیت سے بھرپور آٹا ہے جسے خاص طور پر ایسے خاندانوں کے لیے تیار کیا گیا ہے جو ذائقہ سے سمجھوتہ کیے بغیر صحت مند روزمرہ کی غذائیت چاہتے ہیں۔ PCSIR کے ذریعہ لیبارٹری میں جانچا گیا، اس میں غیر معمولی 31.4% پروٹین اور 17.41% غذائی فائبر موجود ہے، جو اسے متوازن روزمرہ کی غذائیت کے لیے ایک بہترین انتخاب بناتا ہے۔

100 گرام روٹی میں 3 گنا زیادہ پروٹین* کے ساتھ، ہر کھانے سے پٹھوں کی صحت کی حمایت ہوتی ہے، دیرپا پیٹ بھرنے کو فروغ ملتا ہے، اور پورے دن میں توانائی فراہم ہوتی ہے۔ اس کا کم گلیسیمک انڈیکس، زیادہ پروٹین اور غذائی فائبر کے ساتھ، کاربوہائیڈریٹس کے آہستہ اخراج کو فروغ دیتا ہے، جو متوازن غذا کے حصے کے طور پر صحت مند بلڈ شوگر ردعمل کی حمایت کرتا ہے۔

قدرتی طور پر کولیسٹرول سے پاک، زیرو ٹرانس فیٹ، اور کم چکنائی والا، Reana Organic + Protein Flour پروٹین کا ایک صحت بخش پودے پر مبنی ذریعہ ہے جو دل کی صحت کے لیے شعور رکھنے والے طرز زندگی میں بالکل فٹ بیٹھتا ہے۔ یہ نرم روٹیاں، چپاتیاں، پراٹھے، روٹی، اور مختلف گھریلو ترکیبیں تیار کرنے کے لیے مثالی ہے۔

ہر کھانے کو پروٹین، فائبر، اور مسلسل توانائی کا ایک غذائیت بخش ذریعہ بنانے کے لیے Reana Organic + Protein Flour کا انتخاب کریں—کیونکہ اچھی صحت اس کھانے سے شروع ہوتی ہے جو آپ ہر روز کھاتے ہیں۔

غذائی معلومات (فی 100 گرام)

• توانائی: 360 کلو کیلوری
• پروٹین: 31.4 گرام
• کاربوہائیڈریٹس: 53.6 گرام
• غذائی فائبر: 17.41 گرام
• کل چربی: 2.4 گرام
• ٹرانس فیٹ: 0 گرام
• کولیسٹرول: 0 ملی گرام

تجویز کردہ ترکیب - نرم اور غذائیت سے بھرپور روٹیاں

اجزاء (14–15 روٹیاں بناتا ہے)

• 250 گرام (2 کپ) ریانا آرگینک + پروٹین آٹا
• 180-200 ملی لیٹر نیم گرم پانی (ضرورت کے مطابق ایڈجسٹ کریں)
• 1 چائے کا چمچ زیتون کا تیل یا کھانا پکانے کا تیل (اختیاری، اضافی نرمی کے لیے)

طریقہ

1. آٹے کو مکسنگ باؤل میں ڈالیں۔
2. آہستہ آہستہ نیم گرم پانی شامل کرتے ہوئے گوندھیں جب تک کہ ایک نرم، ہموار آٹا نہ بن جائے۔
3. تیل (اختیاری) شامل کریں اور 8–10 منٹ تک گوندھیں۔
4. آٹے کو گیلے کپڑے سے ڈھانپیں اور اسے 15–20 منٹ تک آرام کرنے دیں۔
5. برابر حصوں میں تقسیم کریں اور پتلی، ہموار روٹیاں بنائیں۔
6. درمیانی تیز آنچ پر پہلے سے گرم توے پر ہر طرف 30–40 سیکنڈ تک پکائیں جب تک کہ روٹی پھول نہ جائے۔
7. گرم گرم پیش کریں۔ اگر چاہیں تو زیتون کے تیل یا گھی سے ہلکا سا برش کریں۔

شیف کے نکات

✔ اضافی نمک کی ضرورت نہیں—ان لوگوں کے لیے مثالی جو سوڈیم کی مقدار کو کم کرنا چاہتے ہیں۔

✔ نرم روٹیوں کے لیے نیم گرم پانی استعمال کریں۔

✔ آٹے کو آرام دینے سے ساخت اور نرمی بہتر ہوتی ہے۔

✔ پکی ہوئی روٹیوں کو نرم اور تازہ رکھنے کے لیے ڈھانپ کر رکھیں۔

اہم فوائد

• 100 گرام روٹی میں 3 گنا زیادہ پروٹین*
• کم گلیسیمک انڈیکس
• 31.4% پروٹین
• 17.41% ڈائٹری فائبر
• کولیسٹرول سے پاک
• زیرو ٹرانس فیٹ